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女人不想长“老年斑”，要保护好卵巢，多吃这些，皮肤细腻有光泽。黑蒜头含有高量的大蒜素和硒元素，能有效有助排毒，进而起到年轻活力的作用。

黑蒜比大蒜的水分、脂肪等有显著的降低，微量元素有显著提高，而蛋白质、糖分、维生素等则至少为大蒜的2倍以上，因此，黑蒜具有丰富的人体必需同时可以提高机能的营养成分。

干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

桃胶为蔷薇科植物桃树皮中分泌出来的树脂。具有清热止渴，缓解压力，润肠道等功效。

红枣富含24种微量元素和18种氨基酸，对于成人保健，儿童发育、提高智力、延缓衰老具有重要作用。一天一把枣，养颜又防老

红枣维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效。

黑芝麻核桃黑豆粉是女性的福利食物，尤其是生过孩子的女性，多吃些豆类食物能增加雌激素的分泌，保护卵巢护子宫，让人看起来更年轻。

黑芝麻核桃黑豆粉还有补充气血不足的作用，每天喝一杯能延缓衰老，皮肤看起来更嫩滑，减少皱纹增生。还能促进肠道蠕动，达到清肠排毒的作用。

冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。