刷现代人的日常，

每晚关灯上床后必然刷刷手机。

每天晚上的你↓

由于手机的亮度和黑暗的亮度差距比较大，长时间近距离看手机屏幕，容易引起眼睛功能性的损伤，导致视疲劳。

例如，会出现眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼球干涩、眼胀痛及眼部充血等症状。

正常情况下，人的眼睛大约每分钟会眨16-20次。眨眼，可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。

但是！大家在看手机时，眨眼的次数会减少，甚至每分钟只眨几次，所以在黑暗的环境下坚持几个小时，眼睛就会干涩疼痛。

说了这么多，实在想刷手机咋办？来get一下正确方式：

1、控制时长。刷30-40分钟后，要闭眼休息3-5分钟或者是看远处！

2、调节手机亮度或是开灯。手机在暗处亮度不能太亮，很多手机都有的“夜间模式”了解一下。

3、控制距离。很多人都喜欢把手机拿得很近，但是越近越容易引起视疲劳，至少保持眼睛离屏幕30厘米。

4、手机屏幕越大越好，字体显示设置越大越好。

5、尽量平视看手机，减少低头刷手机的次数。不仅可以保护眼睛，还可以保护颈椎！

最后奉劝大家一句，

关了灯，千万不要看手机了！

熊胆开明片

一种以天然熊胆粉为君药，石决明、菊花为臣药，枸杞子等为佐使药的中药片剂。

“熊胆开明片”是纯中药的眼科广谱抗菌素，对治疗睫状体炎、虹膜炎、角膜炎、青光眼、假性近视疗效显著。

熊胆开明片：清热明目、滋阴补肾、活血化瘀、消炎利肿。

熊胆开明片是修正的“独家专利品种”，国内唯一眼科中药抗生素，不仅能缓解视疲劳，还可以减缓近视的发展。

临床案例

医生简介：姓名：危薪才，性别：男，63岁，毕业于上海交通大学医学院（原上海医科大学），医院工作数年。1.患者资料：患者熊美华，女、56岁，医院检查开药服用后，一直未见起色，患者十分担忧。经诊断是由于肝胆郁热，阴精不足所致瞳孔小，青风内障。2.临床症状：症见目赤疼痛，羞明流泪、视物模糊、烦躁易怒、口苦咽干。3.治疗方法：熊胆开明片、贞芪扶正颗粒4.临床疗效：患者经过治疗后，双目清晰，眼睛不干涩，看物不重影不模糊了，整个人都精神起来。5.治疗心得：熊胆开明片的临床多用，本品在临床运用过程当中不仅用于青光眼白内障这样疾病的治疗，高血压糖尿病患者在我国的发病率居高不下，并发症也越来越明显，大多患者只为机械的降压而忽略了眼压的变化，高血压造成脑压升高，继眼压升高，眼底和视网膜发生压力性改变，造成视力模糊胀痛的症状，在临床应用中，十例有八例明显改善了这些症状，而且对于糖尿病并发症视力见度接近失明的患者，用该药五盒后视力已经达到0.5，效果非常明显，一药多用，减轻了患者的痛苦，良医用好药。