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如今的孩子，学业压力比较大，白天要上课，初心家族内刊晚上要继续与作业奋战到十点多，空余时间还看看电视、刷刷手机，因此，很容易导致眼睛酸涩。

面对用眼过度的情况，应该如何缓解眼睛疲劳呢？

1、增加眨眼次数

这是最简单的办法，无论何时何地都可以进行，眨眼可以滋润眼睛，避免眼睛过于干涩防止酸痛。

2、合理使用电子产品

现如今基本上家家户户都有电视、手机，孩子每天都会接触这些电子产品，会加重眼睛的负担，所以要尽量让眼睛与电脑屏幕之间保持60cm以上的距离，并且保持俯视电脑屏幕约30度。切记不要在黑暗的环境中看平板、电脑和手机屏幕，周围光线反差过大会对眼睛造成损害。

3、注意合理饮食

家长们在平时可以为孩子准备一些能够缓解眼疲劳的食物和饮品。要让孩子多摄取对眼睛有益的维他命A、B1、B2、C，注意营养均衡。

4、选择合理的护眼方式

不只是学生党，许多上班族也一样，眼睛不舒适就滴眼药水，其实这不仅不能缓解，还可能会加重眼部不适症状。眼药水要按照医生或说明书的指引适量使用，若眼部不适症状明显，可以选择用热毛巾或眼贴敷眼，十分钟左右就能改善不适的症状。连续学习1-2小时后，要适当休息，多看远方事物或是绿色植物，放松眼睛肌肉。

眼睛累了或是休息时，建议敷一贴能够滋润眼睛、补充营养的鹤年堂古方眼宝，15分钟即可有效缓解眼睛干涩、酸胀、流泪、视物模糊等眼疲劳症状，缓解眼疲劳，让眼睛感受清凉、舒爽、滋润、轻松！

安全，是古方眼宝与普通眼药水最大的区别，眼宝是中药产品，外部贴敷，经皮给药，通过穴位渗透调理眼部，舒缓眼部不适与疲劳；眼药水为了迅速见效往往添加了激素和防腐剂，直接接触眼球，长期使用，产生依赖性及副作用，眼睛状况反而原来越差。

古方眼宝，采用熊胆、鱼肝油、青葙子、珍珠、决明子、煅炉甘石、石决明、薄荷等高效护眼成分组成，由中药炮制大师雷雨霖校验配方和炮制工艺，无激素，无防腐剂，无添加剂，绿色健康，用起来安心放心。

过分疲劳和睡眠不足会影响到眼睛健康，长期眼疲劳会诱发近视，所以，一定要注意休息，好好护眼！