晒棉被要讲究方法 http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/m/9822.html6月6日是全国爱眼日。眼睛是心灵的窗户，是与外界交流沟通的桥梁。它虽然不大，但却可以让我们看到整个世界，为我们传递世界的五彩缤纷。现代人生活节奏快，工作和学习压力大，不论是职场白领，还是在读学生，总免不了面对各种屏幕和书籍，造成眼睛负荷过重，出现视力下降、视物模糊、眼睛干涩、异物感、夜盲等症状。中医认为，肝开窍于目，临床中出现眼睛疾病时，多从肝脏论治。
接下来，市一中药师就给大家介绍几款入肝经明目类的中药，供大家了解。
一、菊花(菊花原植物)（菊花饮片）
菊花为菊科植物菊ChrysanthemummorifoliumRamat.的干燥头状花序，是公认的明目佳品。其甘、苦，微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。现代药理研究显示菊花可降血压、降血脂、抑制血栓、扩张冠状动脉、抗氧化、抗感染及抗肿瘤等。
目前我国市场上的药用菊花主要有八大主流商品来源，按产地和加工方法不同，分别是杭菊、亳菊、贡菊、滁菊、怀菊、祁菊、济菊、黄菊，而药典收载的是以上前五种。菊花可药食两用，作为茶饮具有保健作用。
根据颜色的不同，有黄、白菊花之分，在功效上，黄菊花偏于疏散风热，可防治风热感冒；白菊花则偏于清肝、平肝明目，用于肝肾不足所致的视物不清及眼睛涩痛等症。
PS：有人发现菊花茶泡久了会由浅黄色变成绿色，其主要原因是其中含有黄酮类物质，容易被氧化，造成疗效降低。建议菊花茶现泡现饮，不要久放。菊花性质偏寒，脾胃虚寒者不宜饮用。
二、桑叶(桑叶原植物)（桑叶饮片）
桑叶为桑科植物桑MorusalbaL.的干燥叶，常在入秋霜降后（10-11月）采收，又名霜桑叶、冬桑叶。桑叶始载于《神农本草经》，药用历史悠久。其性寒、味甘苦，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目之功效，常用于风热感冒，肺热燥咳或干咳，头晕头痛，目赤昏花等。临床上可用其捣碎取汁敷于眼部，治疗肝火上炎所致的眼结膜充血；外敷于面部还可美白祛斑，减少黑色素的产生。
桑树一身都是宝，除了桑叶，其根皮、嫩枝、果穗均有药用价值。
药用部位
药名
功用
根皮
桑白皮
有泻肺平喘、利水消肿的功效，能清泻肺火兼泻肺中水气而平喘。用于肺热喘咳，水肿胀满尿少，面目肌肤浮肿。
嫩枝
桑枝
能祛风湿、利关节、行水气，对于关节酸痛麻木、脚气浮肿等有良好的疗效。
果穗
桑椹
一般在每年4-6月采摘，具有补益肝肾、滋阴补血、生津润燥、润肠通便之功。
三、决明子(决明子原植物)（决明子饮片）
决明子又名草决明，中医认为，决明子甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效，被广泛运用在头痛眩晕、目赤涩痛、畏光多泪、目暗不明及大便秘结等疾病的治疗。现代药理研究显示，决明子能降脂、降压、抗血小板聚集、抗癌、抗菌、保肝及利尿等，真是用处多多！
决明子常与菊花、枸杞子、夏枯草等药物配伍使用，可减轻或改善眼红肿痛、迎风流泪、目珠疼痛、视物昏花等眼部不适症状。决明子药性偏凉，脾胃虚寒、腹泻者不宜服用。
四、枸杞子(枸杞子原植物)（枸杞子饮片）
枸杞子又名枸杞果、血杞子，其性平，味甘，具有滋补肝肾，益精明目之功效。常用于肝肾不足所致的视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、须发早白、失眠多梦等症。作为传统药食同源之品，枸杞在厨艺界展现出强大的应用前景，可用于煲汤、泡茶、泡酒、煮粥或做甜品，前几年还不小心在国外走红，成为国际“超级食品”中的一员。
说到枸杞，大家还会想到“保温杯”这个梗，在此，中药师提醒大家，枸杞含有多糖，放保温杯里浸泡的时间不宜过久，每次喝完后一定要清洗水杯，以免滋生细菌。
五、女贞子(女贞子原植物)（女贞子饮片）
《本草纲目》中将其列为上等补益类中药，主入肝肾经，具有滋补肝肾，明目乌发的作用。近年来在高脂血症、糖尿病、肝炎、更年期综合征、不孕症、白癜风、骨质疏松及脱发等领域中应用广泛。在选购女贞子时，常以粒大、色黑、饱满者为上品。除了上述药物之外，具有明目功效的中药还有蝉蜕、蒺藜、羚羊角、车前子、菟丝子、石决明、青箱子、夜明砂等，在此就不一一介绍啦。眼睛不适可对症选用相应明目类中药以改善症状，但眼睛的健康最根本的还是要自我重视、爱护眼睛，养成良好的用眼习惯，并注意用眼卫生。参考文献：
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注：文章图片来自药用植物图像数据库、药智网和搜狗图片，用于公益传播，对图片作者表示感谢，如有侵权，请留言联系删除。
作者：广东省药学医院唐榕
审稿：广东省药学医院王卫平
编辑：广东省药学会中医院增城院区刘稳
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