不同种类的食物具有不同的营养特性，俗话说的好，民以食为天。脸上有色斑的家人们不用太发愁哦，小编今天给大家带来几款可以祛斑的养颜汤，大家可以跟着小编学着制作起来哦。

　　1、当归石决羊肉汤

　　材料：当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉克，精盐适量。

　　做法：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。

　　功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑。

　　2、木瓜牛奶汤

　　材料：熟透的木瓜2个，鲜牛奶毫升，白砂糖适量

　　做法：木瓜去皮去籽，洗净切成小块，放入大碗中，加入清水、白砂糖、鲜牛奶，放入蒸锅中，大火蒸30分钟即可。

　　功效：木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常食具有平肝和胃，舒筋活络，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效;它是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。

　　3、玉竹沙参猪肺汤

　　材料：玉竹沙参，大麦，猪肺适量。

　　做法：少量玉竹沙参和大麦仁洗净，猪肺(也可以用瘦肉代替)彻底清洗，然后在沸水中煮约5分钟，煮一壶水，在所有材料中煮约2小时。

　　功效：毛竹《神农本草》称为女性烘焙，被列为药物中最好的颜色保湿。本汤具有滋阴、养肺、滋润肌肤、补肝补肾的功效。

　　4、丝瓜美颜祛斑汤

　　材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花各3钱，红枣去核10枚，瘦肉6两，调味品适量。

　　做法：将丝瓜削皮切成块，玫瑰花、菊花用水浸泡，瘦肉切成片，先将瘦肉红枣丝瓜加水煮一个小时之后，放入玫瑰、菊花等调味品，再煮片刻即成。

　　功效：具有一定的抗皱、消炎、美颜、淡斑的作用。

　　以上便是小编今天要给大家分享的祛斑小方法啦，大家可以在家里面尝试制作起来哦。这一款养颜又好喝的祛斑汤，相信没有人会拒绝吧。病从口入，那么自然而然病也可以从口出。大家赶快试起来小编今天给大家分享的这几种小方法吧。