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最近，有不少人问我：周大夫，我怎么睡不成一宿觉了，每晚都是分成好几段来睡，中间醒了很多次。

其实，这个现象的成因有很多。除了对突发事件的应激反应外，现代人比较多见的，就是痰热之邪作祟。

有一张方子，清热祛痰，可以助你睡得安稳！

黄连，半夏，陈皮，枳实，竹茹，茯苓，山药，石决明（先煎），鸡血藤，酸枣仁，柏子仁，知母，紫苏梗，焦山楂，神曲，生甘草。

水煎服，1日1剂。

黄连——清心火。

半夏、竹茹、茯苓——清化痰热。

石决明——平肝。

陈皮、枳实、神曲、山楂、苏梗——和胃行气、推陈导滞。

鸡血藤、酸枣仁、柏子仁——养心血，安心神。

知母——清热滋阴。

甘草——调和诸药。