周末了。

睡到自然醒，悠闲地准备一顿营养丰富的早午餐！

我等上班族，从周一盼到周五，就爱这样的周末！

可素，又不想太折腾...

家里正好有囤积的鲍鱼面

太适合又想睡睡懒觉又要吃美食的远小编啦！

今天推荐一款远东行热卖的

鲍

鱼

面

在烧水的同时，先来介绍一下这高大上的食材

鲍鱼别名：鳆鱼、鲍螺、九孔、紫鲍、盘鲍、大鲍、石决明、白戟鱼、阔口鱼、白冀、鲴鱼、明目鱼。鲍鱼的营养价值

1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。.鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3.鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。

鲍鱼的功效与作用

1.提高免疫力鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。

.调经润肠鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。

3.促进生长发育鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。

4.药用价值鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症

鲍鱼的热量表（每克）不仅好吃还低热量哦！

热量（大卡）84

蛋白质（克）1.6

脂肪（克）0.8

碳水化合物（克）6.6

胆固醇（毫克）4

维生素A（微克）4

维生素B1（毫克）0.01

维生素B（毫克）0.16

烟酸（毫克）0.

维生素E（毫克）.

钙（毫克）66

磷（毫克）77

钾（毫克）

钠（毫克）.7

镁（毫克）59

铁（毫克）.6

锌（毫克）1.75

硒（微克）1.38

铜（毫克）0.7

锰（毫克）0.4

Tips

鲍鱼+竹笋：营养全面，易于吸收

禁忌人群：痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉，只宜少量喝汤；感冒发烧或阴虚喉痛的人忌食；素有顽癣痼疾之人忌食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜夜尿频、气虚哮喘、血压不稳、精神难以集中者。

这么简单、营养、美味

又有逼格的一碗鲍鱼面，

只要几分钟就能做好，

关键是还不贵！！！

鲍鱼面之外

远东行还有

瑶柱面

龙虾面

远小编都写得流鼻血了，

看着屏幕的你还等什么？

还不赶快去远东行囤货？!!!

西班牙远东行各区地址

BARCELONA-Almacen

C/FrancescLayret1-14,Nava1-13,

Pol.Ind.SantErmengolII,

Abrera,Barcelona

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BARCELONA-Tienda

C/Napoles,Bajos,

Barcelona

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LASPALMASDEGRANCANARIA-Almacen

C/LosDragos,5A,Pol.Ind.Arinaga,

Aguimes,

LasPalmasdeGranCanaria

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MALAGA-Almacen

CaletadeVelez,S/NNave7-8,

Pol.Ind.Guadalhorce,

Malaga

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MURCIA-Almacen

C/Aldebaran51,Pol.Ind.LaEstrella,

MolinaDeSegura,Murcia

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VALENCIA-Almacen

Av.delSaler,No.16-0,

Pol.Ind.ElAltero,

Silla,Valencia

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VALENCIA-Tienda

C/dePelayo30,Bajos,

Valencia

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VITORIA-Almacen

C/UrarteaNo.15-17Nave13-16,

Pol.Ind.Ali-Gobeo,

Vitoria

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