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全国中小学陆续开学，学生马上就要进入新学年，忙碌的学习生活即将开始！

要保证良好的学习效果，视力健康是基础。

各位家长和小朋友们准备好了么？

控制电子产品使用时间

开学以后，孩子不用每天上网课，家长们可以控制孩子接触电子屏幕的时间，每天总时长不超过一小时，以免过度用眼。

调整坐姿、距离

使用电子产品时，注意环境中的光线、坐姿以及使用距离，注意不要在光线特别暗的环境中使用电子屏幕，眼睛和屏幕距离保持在半米以上，屏幕亮度和字体大小都要符合孩子的年龄段。

增加户外活动时间

充足的户外活动时间以及自然光，能有效预防近视。如今的疫情形势减缓许多，每天小区里活动一小时左右，既能通过户外活动来增强体质，也能通过接触自然光来预防近视。

保证足够的睡眠

睡眠不足也会导致孩子眼睛疲劳，引发近视。保证小学生总睡眠时间10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时左右。

健康的饮食习惯

含糖量特别高的食物，会让眼球变软，眼轴变长，导致近视。所以要尽量少吃甜食、少喝饮料，保证饮食健康，营养均衡。

注意孩子的视力动向

有些孩子近视以后，会害怕挨骂，不敢跟家长说。注意孩子有没有这样的行为：长时间眯眼睛看东西，歪头看东西，频繁眨眼，爱揉眼睛，皱眉头，拉扯眼角。如果有，医院检查。

开学了，孩子坐在原来的位置，还能看清黑板吗？

温馨提示：

虽然孩子的视力会随着他们的成长而改变，但是在幼年时有一个好的视力，养成好的护眼习惯非常重要。预防胜于治疗，因此最好在初期就发现问题，并加以预防。

希望每一位同学都能爱护自己的眼睛，新学期有好成绩，更有好视力！

鹤年堂古方眼宝

鹤年堂古方眼宝，采用熊胆入药，添加鱼肝油、青葙子、珍珠、决明子、煅炉甘石、石决明、薄荷等成分，由中药炮制大师雷雨霖校验配方和炮制工艺，将鹤年堂年熊胆炮制古法与现代工艺相结合，精制成贴，安全绿色。

《本草纲目》记载：熊胆退热，清心，平肝，明目去翳。

鹤年堂古方眼宝，采用熊胆入药，并搭配鱼肝油、青葙子、珍珠、决明子、煅炉甘石、石决明、薄荷等成分，由中药炮制大师雷雨霖校验配方和炮制工艺，采用灸疗、穴疗、药疗“三位一体”疗法，眼睛吃药，直达病灶，药效独特，排毒、养肝、复明，一气呵成。

古方眼宝的适用人群有哪些？

1.对于视疲劳引起的眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、角膜炎、结膜炎、沙眼等症状；

2.对于青少年假性近视、远视、弱视、视力下降等症状；对于眼底病变、老花眼、飞蚊症、玻璃体混浊、青光眼、白内障、黄斑变性、视神经萎缩等中老年眼病患者；

3.对于司机、学生、教师、电脑工作者、游戏爱好者等易出现视疲劳者；

以上人群都适用，都具有良好的改善效果。