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中医理论五行学说认为：春天属木，有生长、升发、条达、舒畅的特性，在人体五脏中对应的脏器是肝；肝主疏泄，畅达气机，在志为怒。春天万物生机勃勃，向上向外舒展，人的气机也向上向外舒展，人的情绪容易波动，易发怒，易激惹，易与人发生冲突，故人的血压也容易出现波动。这种波动有的人表现为血压较平时高，有的人表现为血压较平时低，有的人则表现为一天之内血压变化大，不稳定。

患者

长期吃降压药，血压一直很好，一到春天就不稳定，应该怎么办呢？

记住这4点，春天血压也能稳一点：

定期监测血压

SPRING

定期监测血压。如果不会使用水银柱血压计，也可以选择家庭用的电子血压计，每天至少上午、下午、晚上各测量一次血压。

饮食宜清淡

饮食宜清淡，少油、少盐；适度锻炼，不能剧烈运动；保持心情舒畅，控制自己的情绪，避免与人发生冲突，避免突然发脾气，避免情绪剧烈波动。

饮食调养

可适量进食以下具有降压、改善眩晕作用的单品：决明子、芹菜、天麻、桑葚、黑豆、淡菜、海蜇、荸荠。

推荐药膳

（1）石决明粥

石决明30克，大米克。将石决明择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成，每日1剂，连续2-3天。

（2）天麻鱼头汤

天麻10克，鳙鱼头0克，川芎1克，茯苓5克，姜片3克，食盐、味精等调味品适量。将鳙鱼头洗净血水，然后把药物与鱼头一同放入砂锅，加入适量的清水，先用武火煮沸，后用文火煲1小时左右，放入食盐、味精混匀即可，饮汤，食鱼头。

（3）山楂荷叶茶

山楂50克，荷叶20克。将两味研磨成末，放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。

及时就医

如血压仍控制不佳，波动大，请及时到专科门诊就诊，由专科医生根据情况调整降压药物。

审稿：孔捷

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