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都说眼睛是心灵的窗户，透过眼睛能看见一个人的灵魂。眼睛是我们观察外物以及感知人内心活动的重要器官，尤其是信息爆炸的今天，许多人上班看电脑、路上看手机、下班看电视等，这些电器的屏幕对眼球能量的消耗要远远高于书报期刊。

然而，随着现代工作、生活节奏的加快，许多都市白领已到了无电脑不能成事的地步。用眼过度，便成为“电脑族”的主要问题，还会经常出现眼睛干涩、视物不清、手指不灵活等一系列症状。引起这一系列问题的祸首便是“久视伤血”。

“久视伤血”，你的身体正在饱受摧残

《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤就是“久视伤血”。这里的“血”，指的是肝血。肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，即所谓“肝藏血”。而“肝开窍于目”，即肝是明亮视力的源泉，它所提供的血液及其阴津就是用来滋养眼睛的。

双眼受到肝血的给养才能视物，肝血亏虚，则会出现眼睛干涩、视物模糊、夜盲等问题。可见，如果长期对着电脑，就会使肝功能受到损害，提供的血液及其阴津降低，眼晴得不到肝血的滋养，自然会觉得不舒服。

久坐电脑前也会让我们的颈、肩、腰疼痛，颈椎、腰椎产生劳损，从而对肝脏造成损害，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄、头晕眼花等症状。中医学认为，颈椎和腰椎问题在血脉上的表现就是血凝不流。可见，电脑为我们的生活带来便利的同时，也具有一系列副作用。除了用眼过度，伤血、伤肝之外，由于电脑族长期坐在椅子上，双腿下垂，肌肉松弛，血液经常停滞在脚部，容易削弱血液循环的功能。这个时候，人容易疲倦，头脑思维也不清晰，无法提高工作效率。

但是在日常工作中又不得不使用电脑，那么，为了缓解“电脑族”的用眼过度及带来的各种问题，我们该如何做呢？

如何缓解电脑族的各种问题

1、通过食疗缓解眼睛问题日常饮食中，建议适量进食一些水果，特别是柑橘类水果，同时补充菠菜、荠菜等富含维生素的食物。另外，多喝水对减轻眼睛干涩也有帮助。还可以考虑与药疗相结合的方法，如中药当归、白芍等具有很好的补血作用；菊花、枸杞子则有明目之功效。

2、劳逸结合，防止肌腱劳损长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作1小时后应休息10分钟，或者做做工间操。特别是孕妇每周接触电脑时间不宜过长，还要防止久坐引起盆腔血液滞留不畅，应做到张弛有度，注意电脑与座椅的高低配合，让胎儿健康发育。

3、注意姿势和用眼卫生，眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，可以在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

为了避免电脑显示器反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

艾灸眼睛好处太多了

眼球周边包含了印堂，太阳穴，鱼腰穴，上明，球后穴等穴位，熏灸可主治诸眼疾：如目赤肿痛，视神经萎缩，眼皮跳动，眼睑下下垂，口眼歪斜，白内障，青光眼，近视远视、视物模糊、眼干眼涩等！

在熏灸眼周部位时，可以同时熏灸到眼眶周围的穴位，恰好这些穴位也是经络疗法临床上对治疗各种眼疾的常用要穴，如胃经的承泣和四白穴（四周变洁白光明之意）治疗夜盲，近视，迎风流泪，视神经萎缩等；

还有膀胱经的睛明穴也是治疗慢性眼疾和近视的要穴，攒竹穴是治疗各种眼疾，假性近视的要穴；三焦经的丝竹空是治目赤肿痛和明目的要穴；胆经的瞳子髎治目赤痛和各种眼疾。

熏灸眼部周围部位，可以同时熏灸数条经络的十几个治疗各种眼疾的重要穴位，可说是一石多鸟之法，这也是熏灸法功效特别明显的特色优势之处。

眼部产品——眼界

眼界灸有2个套盒（工具+灸饼）工具包括灸垫和2个灸鼎，灸饼是个。全家都可以用，可以艾灸眼睛70次。用完后只要再买灸饼就可以了，不用再买工具。

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眼界的灸具设计

1.无毒医用硅胶材质

2.眼周穴位全覆盖灸阵

3.涡轮气旋技术

安全的材料+高温燃烧无毒害亲肤材质+玫瑰气旋濡养技术，让眼球补养更快，气道循环按摩，让眼周肌肉活起来，眼睛快速明亮起来!

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眼界灸的成分

陈艾：抗疲劳，止痛；玫瑰：化瘀，消肿；陈皮：治疗眼跳，流泪；冰片：芳香，明目；决明子:明目，降眼压；金银花:眼痒，缓解视疲劳；枸杞子:眼酸胀，养肝明目。

每天15分钟给眼部做做灸，缓解眼部压力，明亮眼睛，还您一双明媚双眸。