暑假已经过半，但是其实孩子们并没因为长假的放松、休息而使视力有所恢复，反而假期成为青少年近视高发期，近两成的学生视力下降。

暑期视力下降4大诱因

1、用眼时间不规律：基本上都是连续数小时用眼不停歇，如看书可能会连续看3-4小时，甚至5-6个小时。

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锐景图库2、用眼量额外增大：暑假里不少学生的用眼量表面上减少，实际上却增多了很多，他们除了要完成学校布置的暑假作业，还要参加各种暑期培训班，因此学生的时间会被安排得满满当当，如此一来，很容易加重了学生的用眼量。3、户外活动大大减少：由于假期正值夏季，天气比较炎热，很多学生怕中暑都会选择宅居在家里，很少出门，有的甚至好几天不出门，户外活动大大减少，眼睛得不到阳光的刺激，阻碍视力发育。图源

锐景图库4、长时间玩电子产品：各类新式电子产品被研发推出，深深吸引着学生们的眼球，在暑假里，家长忙于工作，学生有了更多的时间玩电子产品，而长时间玩电子产品会对视力造成不良影响。除了要完成的暑假作业，还有看不完的电视、漫画……不知不觉，近距离用眼的时间比上课还长！图源

锐景图库据调查统计，绝大多数的孩子最爱的暑假休息方式就是看玩电子产品，长期玩电子产品，尤其是手机、ipad等手持式电子产品容易导致眼疲劳、产生干眼症甚至造成近视、斜视等。

青少年为什么度数升的快？

青少年儿童正处于身体发育、眼球发育的阶段，如果不加以严格防范，近视度数很容易快速增长。图源

锐景图库发生近视时的年龄越小，未来成为，高度近视（＞度）的几率越高！高度近视后的眼球就好比吹胀的气球，不仅会伤害眼睛周围部位，还变得特别脆弱，容易变薄甚至破裂，还会发生一些并发症——玻璃体浑浊、周边视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑出血……严重可致盲！

5招控制度数不慌

1、眼睛也要定时休息保证睡眠充足，使眼睛得到充分休息。上学时基本都是用眼45分钟后，课间会休息10分钟，同时还有体育课，上学、放学等时间给予眼睛放松。所以，即使在家里，也要定时给眼睛一个休息时间，每隔20分钟休息20秒，望望20米以外的风景。图源

锐景图库看电视、玩游戏机的时间需控制在1-2小时之内，同时还应注意调整室内光线，眼睛距电视屏幕的距离，电视图像的对比度等。2、合理安排作业时间暑期作业是学生时代逃不开的作业，许多孩子选择在假期最后一晚一次性补完作业，这样是不科学的，对眼睛造成很大伤害。图源

锐景图库另外，作业能白天做，尽量不要在晚上做。学习做作业时要有充足的光线，不要在暗处或直射阳光下看书写作业，不要躺在床上及走路或乘车时看书看手机。3、读书写字姿势要端正图源

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做作业保持良好的坐姿和握笔姿势；读书写字身体要坐正，做到“一尺一寸一拳头”。

4、保证充足的户外运动每天户外晒太阳约2小时，但是要注意户外运动的时候要避免阳光直射眼睛，以免造成伤害。5、合理饮食

日常做到不偏食挑食，保证营养全面；多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食品。

温馨提示：

眼睛是心灵的窗户，作为人体的重要器官眼睛，不仅充当着看世界的责任，而且在一定程度上还能够通过眼睛反映一个人的健康程度，建议每天坚持使用纯中药眼贴~古方眼宝或者黄金视力眼贴，每次15分钟，可以疏通眼部经络充分放松你的眼睛让你清晰明亮一整天。

鹤年堂古方眼宝

鹤年堂古方眼宝，采用熊胆入药，添加鱼肝油、青葙子、珍珠、决明子、煅炉甘石、石决明、薄荷等成分，由中药炮制大师雷雨霖校验配方和炮制工艺，将鹤年堂年熊胆炮制古法与现代工艺相结合，精制成贴，安全绿色。

《本草纲目》记载：熊胆退热，清心，平肝，明目去翳。

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古方眼宝的适用人群有哪些？

1.对于视疲劳引起的眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、角膜炎、结膜炎、沙眼等症状；

2.对于青少年假性近视、远视、弱视、视力下降等症状；对于眼底病变、老花眼、飞蚊症、玻璃体混浊、青光眼、白内障、黄斑变性、视神经萎缩等中老年眼病患者；

3.对于司机、学生、教师、电脑工作者、游戏爱好者等易出现视疲劳者；

以上人群都适用，都具有良好的改善效果。

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黄金视力眼贴是一款中药眼贴，由36味中草药提取液组成，全部成分均萃取植物和中药，每片眼贴都饱含满满的纯植物中药精华，不添防腐剂、酒精、激素，敷在眼部凉凉的，非常舒服。

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